(W)eet wat je doet

Trainingen die eetproblematiek helpen voorkómen, voordat het misgaat.

Gezond presteren kun je écht leren

(W)EET WAT JE DOET is een trainerscollectief dat trainingen geeft over hoe sporters en dansers op een gezonde manier het maximale uit zichzelf kunnen halen.

Het zoeken naar de balans tussen training, voeding en rust is bij iedere sporter, sportploeg en selectie aan de orde. Wij kennen die zoektocht uit eigen ervaring en delen onze lessen graag met andere sporters, trainers, coaches, staf, bestuur en/of ouders in zowel de topsport als breedtesport. Wil jij weten of jouw sporter(s) deze lessen goed kunnen gebruiken? Check dan hier hoeveel risico zij lopen op een eetprobleem en disbalans.

Wil jij gezond presteren stimuleren en eetproblemen helpen voorkómen? Ontdek ons aanbod.

  • Gegeven door experts

    We zijn experts op het gebied van eetproblematiek in de topsport, kennen de uitdagingen van de verschillende sportdisciplines goed en stemmen de training daarop af.
  • Wetenschappelijk onderbouwd

    Het is een wetenschappelijk bewezen effectieve methode die stimuleert tot een gezonde topsportleefstijl. Ook op de lange termijn.
  • Sportinnovatorprijs 2018

    (W)EET WAT JE DOET is in 2018 bekroond met de nationale sportinnovatorprijs.

Ik kwam bij de sessies erachter dat ik een probleem met eten had. Ook als team was het goed om hierover met elkaar te praten. Ik was niet de enige bij wie de combinatie eten en sporten lastig was. Door de sessies heb ik uiteindelijk hulp gezocht en nu kan ik weer met plezier sporten.

Roeister

Onze dansers waren er al heel veel mee bezig, maar toen we dit project konden starten met mensen die er echt heel veel verstand van hebben, was dat heel erg prettig om te doen. Het kwam precies op het juiste moment, en we hebben gemerkt dat het ook heel erg goed gevallen is bij de leerlingen.

Barbara de Boer, opleidingscoördinator Academie voor Theater en Dans.

Aan het begin van de dag at ik niet zoveel, en aan het eind van de dag juist heel veel, en dat heb ik door de training beter leren verdelen…en dus ook mijn energie…

Danser

Dankzij het (w)eet wat je doet-programma wordt de invloed van de sportcultuur bespreekbaar gemaakt tussen atleten onderling, maar ook in de roeier-coach samenwerking. Onze deelnemende roeisters hebben in het programma een stap gezet in bewustzijn en streven hun sportieve doelen nu na op een duurzamere, maar niet minder ambitieuze manier!

Coach

Als sporter is het heel belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Door het voedingsprogramma begrijp ik veel beter hoe ik dat kan doen. Ik weet beter wat ik moet eten op welk moment en hoe ik kan zorgen voor een gevarieerd voedingspatroon.

Cheerleader

Nu besef ik dat het gaat om de gezondste en sterkste versie van mezelf worden, alleen dan kan ik een topprestatie leveren. En nu weet ik hoe!

Roeier

Bij een workshop voor topsportcoaches leerde ik dat vragen hoe het met iemand gaat geen zeuren is. Topsporters willen gezien worden, ze willen ertoe doen. Dat is hun wens en daar doen ze zo ongelofelijk hun best voor. Daar moet je in voorzien. Ook al ontkent iemand het probleem, of gaat iemand huilen, dat is allemaal niet erg.

Jarmila Lakeman, KNHS-bondscoach van de endurance jeugd

Hier hebben we training gegeven:

  • KNU | Dutch Gymnastics
  • NTB
  • Thêta Roeivereniging

TRAININGEN DIE EETPROBLEMATIEK HELPEN VOORKÓMEN, VOORDAT HET MISGAAT.